Te veel frisdrank consumeren - zelfs light-drankjes - kan het risico op vroegtijdig overlijden vergroten, suggereert een nieuwe studie.
De studie, met gegevens van bijna een half miljoen mensen in Europa, is de grootste in zijn soort, aldus de auteurs. Mensen die twee of meer glazen frisdrank per dag consumeerden - normaal of dieet - hadden 17% meer kans om te overlijden tijdens de bijna twee decennia durende studie, vergeleken met mensen die minder dan één glas frisdrank per maand consumeerden, zo bleek uit de studie.
De bevindingen werden bewaard zelfs nadat de onderzoekers rekening hadden gehouden met factoren die het risico op vroegtijdig overlijden en ziekte kunnen beïnvloeden, zoals roken, alcoholgebruik, body mass index (BMI), fysieke activiteit, calorie-inname en consumptie van fruit, groenten en vleeswaren .
Toch vond de studie alleen een verband en kan niet bewijzen dat consumptie van frisdrank eigenlijk vroegtijdig overlijden veroorzaakt.
Maar de resultaten, gepubliceerd op 3 september in het tijdschrift JAMA Internal Medicine, ondersteunen "lopende campagnes voor de volksgezondheid gericht op het verminderen van de consumptie van frisdrank", aldus de auteurs van het onderzoek, die afkomstig zijn van het International Agency for Research on Cancer, een onderdeel van de Wereldgezondheidsorganisatie.
De studie draagt bij aan een groeiend aantal onderzoeken die de consumptie van frisdrank koppelen aan een verhoogd risico op chronische ziekten en vroegtijdig overlijden. In maart publiceerde een andere groep onderzoekers een studie in het tijdschrift Circulation waarin een verband werd gevonden tussen de consumptie van met suiker gezoete dranken en een verhoogd risico op vroegtijdig overlijden onder Amerikaanse mannen en vrouwen. Uit die studie bleek ook dat het consumeren van grote hoeveelheden dieetdranken verband hield met een verhoogd risico op vroegtijdig overlijden bij vrouwen.
In de nieuwe studie analyseerden de onderzoekers informatie van ongeveer 450.000 mensen in 10 Europese landen die aan het begin van de studie geen kanker, hartaandoeningen, beroertes of diabetes hadden. Deelnemers meldden hoe vaak ze een dieet of gewone frisdrank consumeerden. Ze werden gemiddeld 16 jaar gevolgd en in die periode stierven ongeveer 41.700 deelnemers.
Onder degenen die meldden dat ze minstens twee frisdranken per dag consumeerden, stierf 11% tijdens de onderzoeksperiode, vergeleken met 9% van degenen die meldden dat ze minder dan één frisdrank per maand consumeerden.
Interessant is dat mensen die vaak light frisdrank consumeerden, eerder stierven aan hart- en vaatziekten, zoals hartaandoeningen; terwijl mensen die vaak met suiker gezoete frisdrank consumeerden, vaker stierven aan spijsverteringsstoornissen, zoals diverticulitis of leveraandoeningen, vergeleken met degenen die zelden frisdrank dronken.
Het is onduidelijk waarom met name light frisdrank verband hield met een verhoogd risico op overlijden door hart- en vaatziekten. Het kan zijn dat deze bevinding eigenlijk te wijten is aan "omgekeerde oorzaak" - met andere woorden, mensen die aan het begin van de studie al risico liepen op hartaandoeningen, schakelden over op het drinken van light frisdrank voordat ze het onderzoek van de onderzoekers vulden. Maar de onderzoekers probeerden hier rekening mee te houden door sterfgevallen die vroeg in de follow-up-periode van het onderzoek waren uitgesloten, uit te sluiten, en ze vonden nog steeds een verband tussen de consumptie van light frisdrank en de dood door hart- en vaatziekten.
Er kan een biologische verklaring zijn; studies bij dieren suggereren bijvoorbeeld dat veelvuldige consumptie van kunstmatige zoetstoffen kan leiden tot problemen met de manier waarop het lichaam met echte suiker omgaat. Maar er is veel meer onderzoek nodig om te bepalen of dit bij mensen het geval is, of dat er andere schadelijke effecten zijn bij langdurig gebruik van kunstmatige zoetstoffen, aldus de auteurs.
Het is ook onzeker waarom regelmatige consumptie van frisdrank verband hield met een verhoogd risico op overlijden door spijsverteringsziekten. Het is mogelijk dat hoge bloedsuikerspiegels de darmwand kunnen veranderen en het risico op darminfecties kunnen verhogen, wat op zijn beurt het risico op bepaalde spijsverteringsaandoeningen verhoogt, aldus de auteurs. Maar nogmaals, er is meer onderzoek nodig om dit te onderzoeken.
De auteurs merken ook op dat de studie de consumptie van frisdrank slechts op één enkel moment beoordeelde en dat de onderzoekers dus geen rekening konden houden met veranderingen in de consumptie van frisdrank tijdens de follow-up periode.
- 7 tips om over te stappen op een meer plantaardig dieet
- 9 walgelijke dingen die de FDA in uw eten toestaat
- 9 nieuwe manieren om je hart gezond te houden
Oorspronkelijk gepubliceerd op WordsSideKick.com.
