Een uitbraak van het Amerikaanse coronavirus is bijna onvermijdelijk. Hier leest u hoe u zich kunt voorbereiden.

Met nieuwe uitbraken van coronavirus over de hele wereld, adviseerden Amerikaanse gezondheidsfunctionarissen op dinsdag (25 februari) het Amerikaanse publiek om zich voor te bereiden op een epidemie waarin het virus zich snel verspreidt naar veel mensen binnen een kort tijdsbestek.

"Dit is het moment voor bedrijven, ziekenhuizen, brede scholen en gewone mensen om zich voor te bereiden," zei Dr. Nancy Messonnier, de directeur van het Nationaal Centrum voor Immunisatie en Luchtwegaandoeningen bij de Centers for Disease Control and Prevention (CDC), in een persconferentie gehouden op 25 februari. Zonder vaccin of behandeling om deze infecties te bestrijden, moeten Amerikanen bereid zijn andere voorzorgsmaatregelen te nemen om zichzelf en hun gemeenschappen tegen het virus te beschermen, zei ze.

'Als we de lijn de komende twee weken niet kunnen vasthouden, zul je veel meer gevallen gaan zien', zegt dr. George Rutherford, een professor epidemiologie en biostatistiek aan de Universiteit van Californië, San Francisco.

Maar wat kunt u persoonlijk doen om u voor te bereiden op een dreigende virale uitbraak? WordsSideKick.com sprak met verschillende experts over hoe u zich kunt voorbereiden op coronavirus in de VS. Hier zijn een paar tips:

Oefen goede hygiëne- en gezondheidsgewoonten

• Was uw handen vaak en grondig gedurende ten minste 20 seconden met water en zeep of gebruik een handdesinfecterend middel op alcoholbasis (met minimaal 60% tot 95% alcohol).
• Bedek je hoest en niest met een ellebooghuls of tissue.
• Raak uw ogen, neus of mond niet aan, omdat u het virus op die manier kunt oppikken.
• Reinig vaak aangeraakte oppervlakken en objecten zoals deurknoppen en werkbladen. Er zijn aanwijzingen dat desinfecterende middelen met 62% tot 71% ethanol, 0,5% waterstofperoxide of 0,1% natriumhypochloriet (bleekmiddel) coronavirussen binnen een minuut "efficiënt" kunnen inactiveren, hoewel het nog niet bekend is hoe het nieuwe coronavirus op deze producten reageert, WordsSideKick.com Eerder gemeld.
• Krijg de griepprik als je dat nog niet hebt gedaan! Hoewel het seizoensgriepvaccin u niet rechtstreeks tegen COVID-19 kan beschermen, is de kans groter dat u ernstige longontsteking krijgt als u beide ziekten tegelijkertijd oploopt, meldde The New York Times. Door de griep te vermijden, kunt u ook voorkomen dat u naar de dokter gaat tijdens een COVID-19-epidemie, wanneer gezondheidswerkers overweldigd kunnen worden door andere patiënten.

Wees voorbereid om thuis te blijven

• Praat met uw werkgever over het beleid van het bedrijf voor thuiswerken en ziekteverzuim bij een uitbraak.
• Scholen kunnen in uw omgeving tijdens een uitbraak gesloten zijn. Vraag de school, het plaatselijke schoolbestuur of de gezondheidsafdeling van uw kind hoeveel vooraankondiging er mogelijk voorafgaat aan een sluiting. Plan hoe u met kinderopvang omgaat als scholen en kinderdagverblijven gesloten zijn.
• Grote groepsbijeenkomsten kunnen worden geannuleerd, inclusief concerten, religieuze diensten en openbare evenementen.
• Blijf op de hoogte van lokale aankondigingen om meer te weten te komen over die annuleringen.
• Als u of iemand in uw huishouden regelmatig voorgeschreven medicijnen gebruikt, kan het verstandig zijn om uw zorgverzekeraars en verzekeraars te vragen naar het aanschaffen van een noodvoorraad.
• Maak een plan voor de zorg voor mensen met een groter risico op ernstige ziekte en ziekenhuisopname, zoals mensen ouder dan 65 jaar en mensen met reeds bestaande gezondheidsproblemen. Zorg ook voor een back-upplan voor wie voor uw afhankelijke personen zorgt als u persoonlijk ziek wordt.
• Zorg ervoor dat u redelijke hoeveelheden boodschappen en andere basisbenodigdheden, zoals wasmiddel, heeft. Het is echter een balans: "Aan de ene kant is je kans op blootstelling minimaal als je thuisblijft, maar als de kosten daarvan op supermarkten lopen en er niets beschikbaar is, is dat een probleem", zei Rutherford.

Neem contact op met je buren en geliefden

• Praat met je buren om hun gezondheidstoestand te bekijken en te zien hoe je elkaar kunt helpen als een van jullie ziek thuis is of voor anderen zorgt.
• Deel de nieuwste informatie van lokale gezondheidsautoriteiten en zorg ervoor dat anderen up-to-date zijn.

Wat te doen als u of een gezinslid symptomen van COVID-19 heeft

• Als u hoge koorts, zwakte, lethargie of kortademigheid ervaart of onderliggende aandoeningen heeft, moet u medische hulp in het dichtstbijzijnde ziekenhuis zoeken, volgens Dr. Amesh Adalja, een expert op het gebied van infectieziekten bij het Johns Hopkins Center for Health Security. 'Hoe ouder je bent, hoe korter de lont die je zou moeten hebben om zorg te zoeken,' voegde Rutherford eraan toe. Zuigelingen moeten ook naar een gezondheidscentrum worden gebracht als ze koorts hebben of snel ademen.
• Gezondheidscentra kunnen triage-tenten of aparte ingangen opzetten voor mensen met vermoedelijke COVID-19-infecties, zei Adalja. Het kan verstandig zijn om van tevoren te bellen om te weten te komen of dit het geval is en wat u moet doen als u naar het ziekenhuis gaat.
• Als u bij een geïnfecteerde persoon woont, wordt u mogelijk gevraagd om uzelf vrijwillig in quarantaine te plaatsen om de mogelijke verspreiding van de infectie naar anderen te voorkomen, volgens de Seattle Public Health Insider.

Als u uw huis moet verlaten (bijvoorbeeld om medische zorg te zoeken), kan het dragen van een medisch gezichtsmasker uw kans om anderen te infecteren helpen verminderen. Als je geen masker hebt, bedek dan je hoest en nies met een elleboog mouw of tissue.

Wat te doen als je gezond bent, maar naar buiten moet in een getroffen gebied

• Het dragen van een standaard medisch masker kan je niet beschermen tegen COVID-19, omdat ze niet zijn ontworpen om virale deeltjes buiten te sluiten, meldde WordsSideKick.com eerder. Als u echter vermoedt dat u mogelijk aan het virus bent blootgesteld, kunt u overwegen om een ​​masker te dragen als beleefdheid voor anderen.
• In drukke ruimtes kan het creëren van afstand tussen jezelf en anderen het risico op infectie van persoon tot persoon helpen verminderen, volgens de Seattle Public Health Insider. Ambtenaren raden aan om minstens 3 voet verwijderd te zijn van personen in de buurt, maar als een epidemie ernstiger blijkt te zijn, kan de aanbevolen afstand worden vergroot.

U kunt meer lezen over deze niet-farmaceutische interventies (NPI's) op de CDC-website. Sommige van deze tegenmaatregelen kunnen lijken op die tijdens een pandemische griepaanval.