De bevelen van de dokter zijn: Vang een Pokémon per dag. Het populaire smartphonegame "Pokémon Go" kan de fysieke activiteit van mensen verhogen en lijkt volgens een nieuwe studie vooral gunstig te zijn voor spelers met overgewicht.
"Pokémon Go" is een spel met augmented reality - het geeft een beeld over het zicht van een gebruiker op de echte wereld. En om de Pokémon die een gebruiker in een afbeelding ziet te 'vangen', moet hij of zij zich in de echte wereld verplaatsen. Met hun smartphonecamera aan, vinden spelers virtuele geanimeerde wezens die zich verstoppen in willekeurige hoeken van straten.
"'Pokémon Go' is waarschijnlijk een van de meest populaire mobiele games in de geschiedenis ', vertelde Hanzhang Xu, een afgestudeerde student aan de Duke University School of Nursing in Durham, North Carolina, aan WordsSideKick.com. "Het heeft een groot potentieel om lichaamsbeweging te bevorderen, maar er zijn maar weinig studies die deze vraag hebben onderzocht."
Xu en haar collega's verzamelden gegevens van 167 iPhone-gebruikers die in juli 2016 "Pokémon Go" hadden gespeeld. De gebruikers gaven informatie over het aantal stappen dat ze elke dag namen, met behulp van het aantal stappen dat automatisch wordt opgeslagen in de iPhone Health-app.
De resultaten toonden aan dat spelers twee keer zoveel kans hadden om 10.000 dagelijkse stappen te halen - de aanbevolen minimale dagelijkse activiteit - nadat ze "Pokémon Go" begonnen te spelen. Het percentage dagen waarin ze meer dan 10.000 stappen hebben gelopen, steeg tot 27,5 procent nadat ze begonnen te spelen, tegen 15,3 procent voordat ze "Pokémon Go" begonnen te spelen.
De gemiddelde dagelijkse stappentellingen van de studiedeelnemers stegen met ongeveer 2.000, wat het gemiddelde dagelijkse stappentellingen voor alle deelnemers op ongeveer 7.700 brengt.
De winst was groter voor de deelnemers die sedentair of overgewicht hadden voordat ze begonnen met het spelen van het spel, wat suggereert dat deze groepen het meeste baat hebben bij het spelen van het spel.
"Personen met bijvoorbeeld het laagste niveau van fysieke activiteit bij aanvang, overgewicht of obesitas, liepen ongeveer 3.000 extra stappen per dag: dat is bijna het dubbele van hun fysieke activiteit vanaf de basislijn", zei Xu, die de resultaten vandaag presenteerde (8 maart) tijdens de wetenschappelijke sessies van de American Heart Association Epidemiology and Prevention / Lifestyle and Cardiometabolic Health 2017.
Hoewel de voordelen van het spelen van het spel niet zo indrukwekkend zijn als die van mensen die ze zouden kunnen krijgen door een intensieve training in de sportschool, kan de gemiddelde toename van 2.000 extra stappen per dag tastbare voordelen hebben. Eerder onderzoek suggereert dat een toename van 2.000 stappen per dag het risico op een hartaanval of beroerte met 8 procent verlaagt bij personen met een hoog risico.
Het is echter mogelijk dat de toename van fysieke activiteit na het spelen van "Pokémon Go" in de loop van de tijd afneemt, aldus de onderzoekers. Desalniettemin suggereren de resultaten van "Pokémon Go" dat mobiele games een betere kans hebben om een actieve levensstijl te promoten dan mensen gewoon te vertellen meer te lopen.
'Gebrek aan plezier en gebrek aan tijd zijn de meest voorkomende redenen om niet fysiek actief te zijn', zei Xu. "We denken dat onze studie gevolgen kan hebben voor het ontwerp van andere digitale gezondheidsinterventies die mensen aanmoedigen om meer te bewegen."
