Het voorkomen van depressie is niet zo eenvoudig als het elke dag nemen van een voedingssupplement, suggereert een nieuwe studie.
Uit de studie bleek dat mensen die een jaar lang elke dag een multivitamine slikten, evenveel depressies ontwikkelden als degenen die een placebo slikten.
De studie werd aangespoord door eerder onderzoek dat suggereerde dat bepaalde diëten en lage niveaus van bepaalde voedingsstoffen verband houden met een hoger risico op depressie.
"Dieet en voeding waren veelbelovend als een middel om grote aantallen mensen te bereiken" en mogelijk hun risico op depressie te verlagen, aldus co-auteur Ed Watkins, een professor in experimentele en toegepaste klinische psychologie aan de University of Exeter in het Verenigd Koninkrijk, zei in een verklaring. 'Deze proef toont echter overtuigend aan dat voedingssupplementen depressie niet helpen voorkomen.'
Bij het onderzoek waren meer dan 1.000 mensen betrokken in het Verenigd Koninkrijk, Nederland, Duitsland en Spanje. De deelnemers werden geacht risico te lopen op het ontwikkelen van depressie omdat ze tijdens een enquête milde depressieve symptomen vertoonden, maar ze hadden de afgelopen zes maanden geen episode van volledige depressie ervaren. Bovendien hadden alle deelnemers overgewicht of obesitas, een groep die ook wordt beschouwd als een hoger risico op depressie.
Deelnemers werden willekeurig toegewezen aan een van de vier groepen: een groep die een multivitamine nam, een groep die een placebo nam, een groep die een multivitamine nam en een gedragstherapie onderging om hun dieet te verbeteren, en een groep die een placebo nam en onderging de gedragstherapie. De multivitamine bevatte foliumzuur, vitamine D, omega-3 visolie, zink en selenium.
Tijdens de eenjarige studie ontwikkelden 105 deelnemers (10 procent) depressie. Het aantal deelnemers dat een depressie ontwikkelde, was voor elk van de vier groepen ongeveer gelijk. Met andere woorden, de supplementen werkten niet beter dan placebo's, aldus de onderzoekers.
De dieetgerichte gedragstherapie leek ook geen algehele depressie te voorkomen. Maar er was enige suggestie dat het wel degelijk hielp om depressie te voorkomen bij mensen die minimaal het aanbevolen aantal sessies bijwoonden (acht van de 21 sessies).
Dit suggereert dat een gedragstherapie om het dieet te verbeteren nuttig kan zijn om depressie te voorkomen zodra deelnemers een bepaalde "dosis" therapie krijgen, maar er zullen meer studies nodig zijn om dit te onderzoeken, aldus de onderzoekers.
